{"id":339076,"date":"2024-05-17T08:27:47","date_gmt":"2024-05-17T06:27:47","guid":{"rendered":"https:\/\/bicosy.bico.ch\/schlafblog\/schmerzen-beim-schlafen-diese-fuenf-punkte-koennten-linderung-bringen\/"},"modified":"2024-09-17T15:16:23","modified_gmt":"2024-09-17T13:16:23","slug":"cinq-points-pour-soulager-les-douleurs-nocturnes","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/bicosy.bico.ch\/fr\/blog-du-sommeil\/cinq-points-pour-soulager-les-douleurs-nocturnes\/","title":{"rendered":"Douleurs nocturnes? Ces cinq points pourraient les soulager"},"content":{"rendered":"\n
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Je me suis entretenu avec Patric Beereuter, un chiropracteur exp\u00e9riment\u00e9 d\u2019Obfelden. Je lui ai demand\u00e9 ce qu\u2019il recommande d\u2019un point de vue m\u00e9dical et scientifique aux personnes qui ressentent des tensions et des douleurs au r\u00e9veil ou m\u00eame en dormant.<\/p>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n

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\n \n 1. Les douleurs peuvent \u00eatre dues \u00e0 la position de sommeil<\/span>\n <\/i>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n 2. Un oreiller adapt\u00e9 am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil <\/span>\n <\/i>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n 3. Un matelas inad\u00e9quat peut poser probl\u00e8me<\/span>\n <\/i>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n 4. Int\u00e9grer une activit\u00e9 physique dans le quotidien <\/span>\n <\/i>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n 5. Aujourd\u2019hui, on n\u2019ignore plus les douleurs<\/span>\n <\/i>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n \n<\/div>\n\n\n
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Voici les cinq choses que notre conversation t\u00e9l\u00e9phonique passionnante et tr\u00e8s sympathique m\u2019a apprises:<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n

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\n 1. Les douleurs peuvent \u00eatre dues \u00e0 la position de sommeil <\/h3>\n
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Patric Beereuter tient \u00e0 conna\u00eetre la position de sommeil de ses patientes et patients afin de pouvoir d\u00e9terminer la cause de leurs troubles. Les gens qui dorment sur le ventre, en particulier, ont tendance \u00e0 avoir davantage mal \u00e0 la nuque et au dos<\/a>. En revanche, dormir sur le dos (et dans ce cas sur un matelas plut\u00f4t ferme) permettrait de pr\u00e9venir les douleurs.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n

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\n 2. Un oreiller adapt\u00e9 am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil <\/h3>\n
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Un oreiller adapt\u00e9<\/a> est important pour un sommeil r\u00e9parateur et sans douleurs. Il faut le choisir en fonction de sa position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, explique Patric Beereuter. Il \u00e9vite d\u2019arquer la colonne vert\u00e9brale et pr\u00e9vient bien les contractures musculaires, deux facteurs importants pour un sommeil plus r\u00e9parateur. Les coussins pour les genoux peuvent soulager les hanches et le bassin des femmes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

Bicosy AI Response:<\/strong>
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